Συμβουλές για να κάνεις αόρατη την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους γυναικείους μπελάδες αφού εμφανίζεται στο 80-90% του ασθενούς φύλου και πιο συγκεκριμένα σε γοφούς, μηρούς, κοιλιά, οπίσθια, στήθος και χέρια. Το καλό είναι ότι δεν προκαλεί καμία άλλη ιατρική διαταραχή, ωστόσο επηρεάζει την ψυχολογία της γυναίκας που αισθάνεται άβολα με την όψη της επιδερμίδας της και γενικότερα το σώμα της το οποίο αποκαλύπτει με διστακτικότητα. 

Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η αποθήκευση λίπους ακριβώς κάτω από το δέρμα. Πόση κυτταρίτιδα έχει μια γυναίκα εξαρτάται από τα γονίδιά της, το ποσοστό λίπους στο σώμα της και την ηλικία της. Επίσης επηρεάζεται και από το πόσο πάχος έχει η επιδερμίδα. Κάθε είδους σώμα και δέρμα μπορεί να εμφανίσει κυτταρίτιδα και ρόλο παίζει επίσης η κακή διατροφή, οι ορμόνες, η καθιστική ζωή, ακόμα και η εγκυμοσύνη. Τι μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας της και να αισθανθεί πολύ καλύτερα; 

Γυμνάσου έξυπνα. Η καλύτερη συμβουλή είναι: κουνήσου. Όχι, δεν θα εξαφανιστεί εντελώς η κυτταρίτιδα. Όμως οι δυνατοί και γυμνασμένοι μύες και ειδικά στις περιοχές όπου το δέρμα συνηθίζει να «κρεμάει» και να φαίνεται πιο έντονα η κυτταρίτιδα, θα βοηθήσουν να έχουν καλύτερη όψη τα «δύσκολα» σημεία.

Φάε όσο πιο ωμά τρόφιμα γίνεται. Τι σημαίνει αυτό; Μα φυσικά να τρως φαγητά με φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά αντί για τροφές «κενές» από καλές θερμίδες. Απέφευγε επεξεργασμένους υδατάνθρακες που συναντάς σε λευκά ψωμιά, γλυκά και διάφορα ροφήματα όπως τα αναψυκτικά που προσθέτουν κακές θερμίδες και λίπος στις δύσκολες περιοχές.

Χάσε βάρος. Ακόμα κι αν είσαι αδύνατη, αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θα έχεις κυτταρίτιδα. Συμβαίνει και στις πιο αδύνατες, ωστόσο είναι καλό να μην έχεις έξτρα κιλά γιατί η κυτταρίτιδα συνήθως είναι πιο ορατή σε ανθρώπους με περιττό λίπος. Αν έχεις έξτρα κιλά προσπάθησε να χάσεις κιλά σιγά σιγά όχι με εξαντλητικές δίαιτες μεγάλης πείνας γιατί το δέρμα θα χαλαρώσει απότομα και τα πράγματα θα γίνουν χειρότερα. 

Κόψε το κάπνισμα. Κάθε «παφ», δηλαδή τζούρα από την αγαπημένη σου ανθυγιεινή συνήθεια επηρεάζει την παροχή αίματος στο δέρμα. Γίνεται πιο λεπτό και «σακκουλιάζει». Π.χ. το κάπνισμα ευθύνεται σε σημαντικό βαθμό για την κυτταρίτιδα και το σακκούλιασμα στα χέρια και τους γοφούς.

Τρίψε τρίψε. Σου αρέσει το μασάζ; Αν ναι, τότε έχεις έναν έξτρα λόγο να κάνεις. Αφιέρωσε μερικά λεπτά κάθε μέρα ώστε να κάνεις απαλό τρίψιμο / μασάζ στα σημεία της κυτταρίτιδας. Δοκίμασέ το στο ντους ή όταν βάζεις ενυδατική στο σώμα. Το μασάζ βελτιώνει τη ροή αίματος και απομακρύνει τα έξτρα υγρά που θα κάνουν, έστω και για λίγο, πιο δυσδιάκριτη την κυτταρίτιδα. 

Δοκίμασε νέα προϊόντα. Υπάρχουν ουκ ολίγα προϊόντα που βοηθούν με την κυτταρίτιδα. Κάποιο θα κάνει δουλειά σίγουρα και σε σένα. Απλά έχε στο νου σου ότι καλό θα είναι να δοκιμάσεις πρώτα και ύστερα να είσαι πολύ παρατηρητική και σχολαστική για να καταλάβεις αν κάνει δουλειά ή όχι κάποιο που τεστάρεις. Π.χ. υπάρχουν προϊόντα με καφεΐνη που κάνουν δουλειά σε πολλές γυναίκες αφού αυτό το συστατικό συνηθίζει να προσφέρει σύσφιγξη του δέρματος. 

Η ρετινόλη είναι must. Όταν ψάχνεις κρέμες που λειαίνουν και τεντώνουν το δέρμα τσέκαρε τη λίστα των συστατικών που περιέχουν ώστε να υπάρχει η ρετινόλη. Προσοχή: ιδανική ποσότητα είναι 0.3% και να έχεις υπόψιν σου ότι θα δεις πιο ορατά αποτελέσματα μετά από περίπου 6 μήνες. 

Βάλε λάδι μαυρίσματος. Αν έχεις ανοιχτόχρωμο δέρμα, ένα προϊόν μαυρίσματος θα βοηθήσει. Όχι να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα αλλά να την κάνει λιγότερο εμφανή. Πρώτα κάνε μια απολέπιση με ένα body scrub και ύστερα άπλωσε το λάδι μαυρίσματος στις περιοχές όπου υπάρχει κυτταρίτιδα. Ύστερα βάλε λάδι σε όλο το σώμα αλλά ΜΗΝ μαυρίσεις κανονικά στον ήλιο γιατί θα γίνει πιο εμφανής ύστερα η κυτταρίτιδα λόγω ζημιάς που θα υποστεί το δέρμα. 

Φόρα κάλτσες / καλσόν. Μίλα με τον φαρμακοποιό σου και ενημερώσου για τις σωστές ψηλές κάλτσες / καλσόν που φροντίζουν ώστε να μην επιτρέπουν να συσσωρεύονται έξτρα υγρά στα σημεία της κυτταρίτιδας. 

Τυλίξου. Υπάρχουν ειδικά προϊόντα που χρησιμεύουν για να τυλίγεις το δέρμα σου όπου υπάρχει ανάγκη. Ένας ελαστικός επίδεσμος που θα βάλεις γύρω από την κυτταρίτιδά σου μπορεί να δώσει ένα ωραίο αποτέλεσμα που θα κρατήσει για περίπου μία ημέρα. 

Extra tip: Προφανώς και μπορεί μια γυναίκα να περιποιηθεί την κυτταρίτιδά της σε εξειδικευμένα ινστιτούτα ομορφιάς με διάφορες μεθόδους ακόμα και πλαστικές επεμβάσεις. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot