7 tips που φρενάρουν πρόωρη γήρανση, σβήνουν ρυτίδες και δυσχρωμίες

Τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά στην επιδερμίδα σου και να φρενάρουν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και οι δυσχρωμίες. Εάν θέλεις αποτελεσματική αντιγήρανση ακολούθησε αυτά τα 7 tips που θα φρενάρουν την πρόωρη γήρανση. Μην ξεχνάς ότι το δέρμα σου είναι ένα ζωντανό όργανο που αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Η σωστή φροντίδα του θα βοηθήσει το δέρμα σου να παραμείνει υγιές, λαμπερό και νεανικό.

1) Πρόσεχε τα σκληρά καθαριστικά

Όταν καθαρίζεις το δέρμα σου χρησιμοποίησε ένα ήπιο καθαριστικό και ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου όπως ο Cleria Face Cleansing Foam της PHARMASEPT, χωρίς σαπούνι και SLES/SLS, ιδανικός για καθημερινή χρήση. Περιέχει ήπιους καθαριστικούς παράγοντες, καταπραϋντική δράση και ενυδατικούς παράγοντες που βοηθούν την επιδερμίδα να διατηρείται ενυδατωμένη και υγιής. Τα σκληρά προϊόντα καθαρισμού διαταράσσουν το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας, την ασπίδα προστασίας της από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Έτσι η επιδερμίδα τείνει να παράγει λιγότερα λιπίδια και γίνεται περισσότερο ευαίσθητη. Ο επαγγελματικός βιολογικός ορός καθαρισμού με ένζυμα και κολλαγόνο για καθημερινή χρήση Derma Pro Serum της ARCAYA συμβάλλει στην αντιγήρανση, στη σύσφιξη πόρων και έχει λευκαντικές ιδιότητες στις πανάδες. Καθάριζε ήπια, χωρίς να τρίβεις το δέρμα σου, με κυκλικές κινήσεις. Το επιθετικό τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το ήδη ευαίσθητο δέρμα και να επιταχύνει την πρόωρη γήρανση, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.

2) Μη φοβάσαι τη ρετινόλη

Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει το κολλαγόνο, την πρωτεΐνη-κλειδί, η  οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η καλύτερη ασπίδα προστασίας είναι να χρησιμοποιείς κάποια κρέμα με ρετινόλη, (ή βιταμίνη Α) από τα  30 σου. Η ρετινόλη επιταχύνει τους ρυθμούς του κυτταρικού μεταβολισμού, κάνει ελαφριά απολέπιση, τονώνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ενυδατώνει την επιδερμίδα. Η ρετινόλη έχει αποδειχτεί ότι λειαίνει αισθητά τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, ρυθμίζει τη διαφοροποίηση των κερατινοκυττάρων, διεγείρει την ανάπτυξη των ινοβλαστών συμβάλλοντας στην πάχυνση της επιδερμίδας και στη γενική βελτίωση της όψης του δέρματος. Προσοχή μόνο να μη χρησιμοποιείς ρετινόλη συγχρόνως με υπεροξείδιο του βενζολίου, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής. Αυτό συμβαίνει γιατί το υπεροξείδιο του βενζολίου μπορεί να οξειδώσει κάποια ρετινοειδή, καθιστώντας τα λιγότερο αποτελεσματικά. Επίσης βάζε ρετινόλη μόνο τη νύχτα επειδή όταν έρθει σε επαφή με το φως και τον αέρα οξειδώνεται και ενδέχεται να προκαλέσει ερεθισμό. Δοκίμασε το Age Repair Set της FREZYDERM. Εφαρμόζεις το περιεχόμενο μιας κάψουλας στο πρόσωπο και στο λαιμό με έμφαση στις ρυτίδες. Μετά από 15 λεπτά εφαρμόζεις το ελιξίριο­­­ στο πρόσωπο και στο λαιμό, όπου παραμένει όλο το βράδυ και ξεπλένεται το πρωί. Η αγωγή είναι 25 ημερών και ενδείκνυται για 3-6 φορές το χρόνο.

3) Επίλεξε μια πλούσια ενυδατική κρέμα προσώπου

Η σωστή ενυδάτωση μπορεί να μειώσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Επίλεξε ενυδατικές κρέμες προσώπου με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες, ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύουν τους φυσικούς μηχανισμούς κυτταρικού μεταβολισμού. Δοκίμασε τη Nutritic Intense Rich Κρέμα της LA ROCHE POSAY.

Πλούσια κρέμα που προστατεύει και αναδομεί εντατικά της ανώτερες στιβάδες της επιδερμίδας. Μειώνει τα συμπτώματα της αίσθησης τραβήγματος, καύσου και τσιμπήματος. Περιέχει MP-LIPIDS, λιπίδια νέας γενιάς με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα στη σύνθεση ενυδατικών παραγόντων, λιπιδίων και πρωτεϊνών απαραίτητων για την άνεση και την προστασία του δέρματος.

4) Αναβάθμισε το αντηλιακό σου

Η τακτική χρήση του αντηλιακού με δείκτη προστασίας από τον ήλιο SPF 15 - 30 είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσεις υγιή την επιδερμίδα σου και να αποτρέψεις τις καφέ κηλίδες και τις δυσχρωμίες. Αλλά δεν είναι όλα τα αντηλιακά προϊόντα το ίδιο. Αναζήτησε μία ενυδατική αντηλιακή κρέμα, και απέφυγε τα σπρέι που περιέχουν αλκοόλη καθώς και τα τζελ που μπορεί να δημιουργήσουν ξηρότητα στο δέρμα. Επίσης, επίλεξε αντηλιακά προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το κολλαγόνο. Δοκίμασε τη Hyaluronic Silk Touch Sunscreen Spf 50+ της FROIKA, αδιάβροχη αντηλιακή αντιρυτιδική κρέμα προσώπου με μεταξένιο ματ αποτέλεσμα. Συνδυάζει λευκαντική, αντιρυτιδική και αντηλιακή δράση ταυτόχρονα! Με εξαιρετική υφή, η αδιάβροχη αντηλιακή κρέμα της Froika έχει εξαιρετικά συστατικά που προσφέρουν στην επιδερμίδα του προσώπου ισχυρή προστασία, βαθιά ενυδάτωση και αποτελεσματική μείωση των ρυτίδων.

5) Κάνε απολέπιση κάθε εβδομάδα

Το δέρμα μας απομακρύνει από μόνο του τα νεκρά κύτταρα δημιουργώντας ένα νέο στρώμα κάθε 28 ημέρες. Αλλά αυτή η φυσική διαδικασία μπορεί να επιβραδύνει με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε θαμπή όψη και τραχιά επιδερμίδα. Για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και να έχεις φωτεινή επιδερμίδα η απολέπιση μία φορά την εβδομάδα είναι ό,τι χρειάζεται το δέρμα σου για να ανανεωθεί. Η Glycolic Peel της CAUDALIE προσφέρει λάμψη σε 10 λεπτά και ανανέωση της επιδερμίδας έως και 100%.

6) Πρόσεχε τη διατροφή σου

Πολλά από αυτά που συμβαίνουν στην επιδερμίδα σου είναι αποτέλεσμα με το τι την… ταΐζεις. Είναι σημαντικό να καταναλώνεις τροφές που θρέφουν το δέρμα σου. Απόφευγε οτιδήποτε μπορεί να την αφυδατώνει, όπως το αλκοόλ. Επίσης, η υπερκατανάλωση ζάχαρης και άλλων υδατανθράκων ταχείας καύσης προκαλούν το φαινόμενο της γλυκοζυλίωσης, του ενδογενούς μηχανισμού γήρανσης που ευθύνεται σε ποσοστό 50% για τη γήρανση του δέρματος. Πρόσθεσε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σου όπως ψάρια, άπαχο κρέας, φασόλια και όσπρια για να συμβάλλεις στην παραγωγή κολλαγόνου. Επίσης, οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C διατηρούν το δέρμα νεανικό.

7) Δοκίμασε ένα συμπλήρωμα διατροφής

Μπορεί ένα συμπλήρωμα διατροφής να φρενάρει την πρόωρη γήρανση του δέρματος; Μπορεί. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να διατηρήσουν την επιδερμίδα ενυδατωμένη και να καθυστερήσουν την πρόωρη γήρανση, τις ρυτίδες και τις δυσχρωμίες. Αν δεν σου αρέσουν τα ψάρια πάρε ιχθυέλαια. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση εάν πάσχεις από την ακμή των ενηλίκων. Το συμπλήρωμα διατροφής OMEGA 3-6-9 της Solgar είναι ένα μίγμα ουσιωδών λιπαρών οξέων υψηλής βιολογικής αξίας από μη επεξεργασμένα έλαια ψαριών, λιναριού και μποράγκο. Διατηρούν την καλή υγεία της επιδερμίδας και συμβάλουν στην κυτταρική προστασία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot