Επίθεση στην κυτταρίτιδα. Προλαβαίνεις μέχρι τις διακοπές με 3 όπλα!

Ορμονικές διαταραχές, καθιστικός τρόπος ζωής, στρες, κακή κυκλοφορία του αίματος, κακή διατροφή και κληρονομικότητα ευθύνονται για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Εάν θέλεις να απαλλαγείς όψη του φλοιού του πορτοκαλιού κάνε επίθεση στην κυτταρίτιδα με 3 όπλα. Προλαβαίνεις μέχρι τις διακοπές να έχεις λείο δέρμα, χωρίς ατέλειες.

Σε τι στάδιο βρίσκεσαι;

Στάδιο Α: Οι αιτίες της εμφάνισής της είναι η κατακράτηση καθώς και η κακή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.

Στάδιο Β: Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε συσσώρευση λίπους στα λιποκύτταρα καθώς και σε επιπλέον κιλά.

Στάδιο Γ: Η κυτταρίτιδα είναι εγκατεστημένη, για αρκετά χρόνια, στην επιδερμίδα.

Τα 3 όπλα για να την καταπολεμήσεις

1) Με διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, με μειωμένα λιπαρά, γλυκά και κρέας είναι πάντα το πρώτο όπλο κατά της όψης φλοιού του πορτοκαλιού. Βάλε στη λίστα σου αυτές τις τροφές:

* Σολομός: Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που περιέχει ενισχύουν το δέρμα, μειώνουν την εμφάνιση φλεγμονών, ενδυναμώνουν το λεμφικό σύστημα.

* Χυμό ντομάτα: Η ντομάτα είναι άριστη πηγή λυκοπενίου, μια ουσία με αντιοξειδωτική δράση που προστατεύει το κολλαγόνο του δέρματος, μειώνοντας την κυτταρίτιδα. Ίδια δράση προσφέρουν και τα εσπεριδοειδή (λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ κ.ά.) επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

* Ανανάς: Έχει λίγες θερμίδες ενώ περιέχει το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο έχει  αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες, καταπολεμώντας το λίπος που συγκεντρώνεται στους θύλακες των ανώτερων στιβάδων του δέρματος.

* Πράσινο τσάι: Είναι πλούσιο σε κατεχίνες που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και συμβάλλουν στην αποτοξίνωση.

* Συμπληρώματα διατροφής: Περιέχουν συνδυασμούς βιταμινών, μετάλλων και φυτικών εκχυλισμάτων, τα οποία ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή κολλαγόνου, ενώ συμβάλλουν και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

2) Με τα κατάλληλα προϊόντα

Τα προϊόντα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα περιέχουν ισχυρά συστατικά που για να δράσουν πρέπει να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα. Γι’ αυτό μια καλή λύση είναι κάνεις καθημερινό στεγνό μασάζ με ένα τρίχινο γάντι πριν εφαρμόσεις την κρέμα έτσι ώστε τα συστατικά της να διεισδύσουν ευκολότερα στην επιδερμίδα. Τι προϊόν να επιλέξεις;

* Αν έχεις τοπικό πάχος επίλεξε κρέμες που να περιέχουν εκχύλισμα μούρων, Βιταμίνη C και πράσινο τσάι.

* Αν έχεις επίμονη κυτταρίτιδα φρόντισε να περιέχουν αντι-οιδηματικά συστατικά, όπως είναι το έλαιο γκρέιπ φρουτ και το εκχύλισμα centella asiatica.

* Αν η όψη του δέρματός σου είναι καπιτονέ διάλεξε προΐόντα με αποσυμφορητική δράση όπως το εκχύλισμα κισσού και εκχύλισμα λουίζας και το έλαιο πεύκου.

*Αν συνυπάρχει και χάλαρωση τότε βρες κρέμες ή τζελ με συστατικά σύσφιγξης όπως εκχύλισμα αγριοκάστανου που θα προσφέρουν τόνωση στην επιδερμίδα.

Να θυμάσαι ότι τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας περιέχουν καφεΐνη.

3) Με μασάζ

Το μασάζ βοηθά στη λείανση του δέρματος, στη διέγερση της κυκλοφορίας και την αποτοξίνωση. Προτού απλώσεις τα εξειδικευμένα προϊόντα για την κυτταρίτιδα κάνε πρώτα ένα μασάζ στην επιδερμίδα σου, είτε με τρίχινο γάντι είτε με ειδική συσκευή για τοπικό μασάζ. Ευνοεί την κινητοποίηση των λιπαρών αποθεμάτων και τονώνει τη μικροκυκλοφορία. Για να βοηθήσεις ακόμα περισσότερο τη λεμφική κυκλοφορία, άπλωνε την κρέμα ή το τζελ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Επιπλέον, δοκίμασε το λεμφικό μασάζ. Τονώνει τη μικροκυκλοφορία και εξαλείφει οιδήματα που προκαλεί η κυτταρίτιδα στην επιδερμίδα, μειώνει πόντους και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot